COACHING

🌱 The day you plant the seed, is not the same day you eat the fruit 🌱

Samen met jou ga ik op zoek naar een leefstijl die voor je werkt zodat jij fysiek en mentaal kan groeien.

Deze thema's komen aan bod:

MOVE

Mijn idee van een gezonde leefstijl: Geen product is verboden!

FOOD

Kom in beweging! Kies een vorm die bij jou past en je leuk vind.

SLEEP

Met een goede nachtrust haal je het meeste uit je dag en voel je je fit!

RELAX

Denk jij voldoende aan jezelf? Zorg voor genoeg ontspanning.

MIND

Behoud de juiste mindset en zorg ook voor je mentale gezondheid.

MTM

MTM staat voor me-time monday. Benieuwd wat het is? KLIK HIER!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mama-coaching: MasterSessie

In samenwerking met HipFitMam. Gun jezelf op alle vlakken de beste gezondheid!

In deze MasterSessie maak je kennis met vijf verschillende thema’s die samen onderdeel zijn van een gezond leven. Elke thema wordt helder uitgelegd met duidelijke en praktische voorbeelden zodat je aan het eind van de sessie een plan van aanpak hebt en direct lekker aan de slag kunt. Ook is er alle ruimte voor het beantwoorden van al je vragen. Ben je na de MasterSessie nieuwsgierig geworden naar wat je nog meer uit jezelf zou kunnen halen? Zou je samen aan de slag willen met jouw doelen zodat je persoonlijk kan groeien? Leuk! Samen gaan we aan de slag zodat jij fysiek en mentaal kan groeien en die leuke mama kan zijn.

Wat mag je van deze sessie verwachten?

Ruim een uur liefdevolle, volle aandacht in een 1 op 1 gesprek

Praktische info en uitleg welke direct toepasbaar is over hoe jij lekker(der) in je vel komt te zitten

Inzicht in de 5 pijlers bewegen, voeding, ontspanning, mind en slaap

Inzicht op welke punten je al lekker bezig bent en onderdelen die nog wat aandacht nodig hebben

Duidelijke formulering wat voor jou doelen zijn waar jij aan zou willen werken

Linkjes naar video's waarin je de besproken info nog even op je gemak kunt terugzien

Toegang tot video's met voor jou relevante informatie om op alle vlakken gezond te worden en zijn

Dit alles kan bij jou thuis, middels video-bellen of heerlijk buiten in de open lucht tijdens een wandeling door de kroondomeinen.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------