BOOTCAMP APELDOORN
Het gezellige van een groep én toch op jouw eigen niveau sporten? Heerlijk in de buitenlucht en onder begeleiding van een fysiotherapeut. Elke les is anders!
- Een proefles is altijd gratis en vrijblijvend
De lessen vinden plaats op
Woensdagavond
19:30 – 20:30; Zuidbroek
Donderdagavond
19:15 – 20:15; Centrum
Klik op boek een les om direct in de online agenda jouw les te reserven of bekijk de handleiding van de online agenda.
Wat is bootcampen?
Bootcampen is lekker buiten sporten waarbij we oefeningen voor het hele lichaam doen met gebruik van het eigen lichaamsgewicht. Tussendoor gaan we al hardlopen naar verschillende locaties. De gezelligheid van een groep én toch op jouw eigen niveau sporten. Elke les is anders en geschikt voor bijna iedereen. Altijd onder het toeziend oog van een fysiotherapeut die zorgt dat jij op een verantwoorde manier lekker kan sporten.
Voordelen van bootcampen:
- Het geeft veel energie!
- Doordat je in de buitenlucht bent maakt je lichaam vitamine D3 aan. Dit zorgt voor een goede weerstand.
- De kans op hart- en vaatziekten, diabetes, Alzheimer en botontkalking wordt aanzienlijk kleiner.
- Je voelt je gelukkiger door aanmaak van serotonine en endorfine
- Je krijgt een beter uithoudingsvermogen en sterkere spieren.
- Het kan helpen bij afvallen en je lichaam gaat er strakker uitzien.
- Samen sporten is gezellig en helpt elkaar te motiveren.
